超市很常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

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超市很常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

超市很常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

冰糖雪梨

冰糖雪梨是属于一种温性食物,平时有严重肺病,喜欢咳嗽的人都喜欢吃冰糖雪梨,冰糖雪梨做出来不仅好吃,而且能够将肺内的各种灰尘洗干净,保证自己肺部的健康。

蛋类

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物,能够帮助提高记忆力。蛋清中还含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子长个子。鸡蛋中含有的磷、锌、铁、维生素D、维生素E、维生素A、维生素B、维生素B2、维生素B6,都是儿童发育长高必不可少的。

香菜根

香菜根性味辛、温,入肺、脾经,有发汗透疹,消食下气之功,适用于伤风、小儿麻疹或风疹透发不顺畅、饮食积滞、消化不良等。丰厚的维生素C、炊事纤维是降血压、血脂、防便秘的良药。最重要的是对结肠癌有按捺影响。

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