每天不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

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每天不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

每天不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!

胡萝卜

胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用,可以减少体内脂肪的存在,并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动,减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤,进而有效防治脂肪肝。

桃胶

桃胶可能很多人没有吃过,富含丰富的脂肪和蛋白质,没事的时候把桃胶当成是零食吃一些,能够放松女人的身心,它可以有效的补充女性体内的黄体酮以及雌激素。对于女性的卵巢有着很好的延缓衰老作用。

山楂

山楂入胃后,能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化,它含有熊果酸,能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等,均可消食去脂,是很好的保肝食品,因此,常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。

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