医生说:亚健康就像流行病,如何摆脱亚健康?从这5个方面做起

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医生说:亚健康就像流行病,如何摆脱亚健康?从这5个方面做起

避免亚健康,首先要关注自然、社会、家庭三个方面:

人的身体健康是争取来的。人是自然界的生灵,要向自然环境争取健康。终生要利用自然,改造自然,增强精神的、身体的对寒暑、风雨的适应能力,再加上体育锻炼,增强体质;人是社会的成员,要向社会索取,又要向社会奉献,感到“天生我材必有用”,求得心理的、社会的平衡,体味到生命的价值,促进健康生活;人是家庭的细胞,为家庭的温馨奔波,又享受家庭港湾的温情,要从为老人、夫妻、子女的操劳中获得欣慰和乐趣,家庭是维护健康的阵地。

健康的目的在于提高工作和生活的质量。人总是在工作、生产、劳动的前提下维护健康,舍此一味的求养生、补健康,很难获得心理、社会的平衡,即便取得身体健康也无光彩。只有不断提高工作和生活质量,才能全面增强生理的、心理的和社会的人体健康。

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