枸杞子泡水喝好处多,但也有“副作用”,尤其有4类人不宜饮用

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枸杞子泡水喝好处多,但也有“副作用”,尤其有4类人不宜饮用

枸杞子是我们平时生活中很常见的一种天然食材了,自古以来作为药食同源的佳品,常被作为日常养生之用。枸杞子一般可直接生吃,也可以拿来泡水喝,还可以添加到其他食物中,煲汤也会经常用到。其中,用枸杞子泡水喝是最为常见的一种食用方法,但是有的人会担心枸杞子泡水喝,是不是功效就不好了。其实,这点大家不用太担心,这是因为枸杞中的多酚类和黄酮类等营养成分是可以溶于水的,再加上泡水后,把水喝完,枸杞子也可以一起吃掉,这样营养也能保障,养生保健的效果也不差。那么枸杞子泡水喝,到底有哪些益处和害处呢?接下来我们就先说说枸杞子泡水喝的好处吧。

枸杞子泡水喝的好处

1、增强免疫力

枸杞子具有增强免疫力的作用,从中医角度说常饮枸杞子水,有补肾养肝,补气强精,抗癌防癌等功效,另外,枸杞子还可以降血压、降血脂以及血糖,可预防动脉硬化。加上枸杞子还能促进造血功能,因此常喝枸杞水,对机体会有一定的保护作用,同时也能提高抗病能力。

2、养肝明目

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