“梳头”是健脑之法?医生:要想科学养护大脑,靠梳头远远不够!

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“梳头”是健脑之法?医生:要想科学养护大脑,靠梳头远远不够!

很多人说梳头不仅能美化头发,还能健脑,这是真的吗?事实上,适当的梳理是没有问题的,它能刺激头皮,加速血液循环,放松心情,但如果用它来维持大脑健康,恐怕会错过真正的大脑保护知识。

科学地保护大脑有三种方法,这是梳头不能做到的。

1.避免脑损伤的危险因素

三高、糖尿病、长期吸烟饮酒、肥胖、经常坐着、睡不着觉、长期情绪低落等都是我们大脑保护的障碍,其中大部分是可以避免的,如果我们拒绝这些坏习惯,我们将拒绝大脑损伤,我们的身体将是健康的。

2、大脑营养不可或缺

我们知道,发动机要想运转需要加油!大脑也是一样,要想保证大脑的正常运转,就必须得保证大脑“油量”充足,否则可能就会引发各种脑部疾病。萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源,只要人体能够保证其充足的摄取量,便能很好地抵御这些疾病。因此,非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体。

3.定期检查你的大脑

老年人及时去医院检查是非常有必要的,因为全身的器官中大脑是最先衰老的,如果大脑没有得到很好的呵护,就会让很多慢性脑部疾病“找上门”,如果大脑受到疾病的严重损害,发现得越早,治疗得越早越好,可以大大减少对大脑的损害,建议做好脑功能的基础检查,如反应能力、计算能力、认知能力等,建议每年做一次心脑血管检查,发现异常情况应及时处理。

还有一些方法也可以保护我们的大脑

1.早睡早起

对一些老年人来说,身体的衰老不再像年轻时那样具有抵抗力。睡得太晚对大脑是一种严重的伤害,所以尽量让自己在九点前上床睡觉,也不要起得太晚,因为长时间不吃东西就缺乏营养,如果你起床太晚,大脑不能及时得到能量补充,就会导致大脑老化。

2.开发大脑智力

人的大脑不能只休息不使用,就像机器不需要生锈一样,所以灵活使用大脑也是维护大脑的一种方式,所以可以让老年人做自己喜欢的事情,比如下棋、画画、书法等,这些都是很好的方法,也可以和小孩子一起做手工,既帮助儿女们减轻了负担,也锻炼了自己的脑力,岂不两全其美。

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