适合女生吃的晚餐,低脂饱腹又健康,多吃也不怕胖

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适合女生吃的晚餐,低脂饱腹又健康,多吃也不怕胖

俗话常说“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲”,阳春三月阳光和煦,天气暖和起来,衣服也穿得比冬天少多了,再不减肥肉肉都要遮不住了。

最近有很多友友们让哈妹多出点减脂的晚餐,不吃晚餐对于肠胃有很大的影响,女性朋友们不妨吃点热量低膳食纤维高的食物,既能饱腹又低脂健康,适当吃些也不担心会长胖。

芦笋我相信很多朋友们都吃过,又叫龙须菜,是芦苇刚刚长出来的幼芽部分,热量低,营养价值高,富含高纤维,有很好的减脂降脂的作用。

下面哈妹分享一道芦笋拌虾仁的食谱给大家,大家不妨试试看,喜欢的朋友欢迎大家收藏转发!

芦笋拌虾仁

配料:

芦笋适量、虾仁适量、香油适量、盐适量、鸡精适量、芥末油少许、糖少许、醋少许

烹饪步骤:

1.准备食材

2.把芦笋用到切段,根部切掉,根部比较老,吃着口感不好。切掉一点就可以,

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