孩子睡觉前有这些习惯,过了14岁就很难再长高,父母别大意

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孩子睡觉前有这些习惯,过了14岁就很难再长高,父母别大意

身高问题一直是许多家长关注的焦点,毕竟谁都希望自己的孩子将来长得高高的,在求学、工作跟择偶方面更有优势。但张先生就很郁闷,自己的孩子现在9岁,身高才1米2,比班里最高的那个同学足足差了20厘米,这种差距确实让他很郁闷。

自己的孩子品学兼优,怎么身高就这么不理想呢?先生带着孩子去医院,检查之后才发现,原来孩子天天熬夜学习,所以根本就难以长高。根据结果,孩子以后身高最多也超不过1米6了。张先生很后悔,自己好歹也超过1米75了,孩子这么矮,以后怎么找女朋友啊?

在日常生活中,家长一定要注意孩子的某些习惯。因为身高除了遗传因素,后天的改造也容易让身体长高。尤其是以下这些习惯,千万别让孩子触碰,不然过了14岁就很难长高了!

1、晚上熬夜。

对于孩子来说,熬夜是最不应该的,也最容易让身体出现问题。熬夜不但会加速衰老,还会抑制身体发育,就像张先生的孩子一样,本来遗传因素是不错的,可是因为没有好好睡觉,把时间都用来熬夜学习。虽然成绩好,但身高却出了问题。所以想让孩子长高,就一定别让他熬夜。在晚上9:30前之前,就要让他上床睡觉,因为10点到凌晨3点是身体分泌生长激素的高峰期,跟长高息息相关,一定不要错过了。

2、饮食不均衡。

还有一部分孩子,之所以长不高,是因为饮食不均衡。现在孩子很多喜欢吃零食,控制不住自己的嘴巴,而且父母又溺爱,爱吃什么就给他买什么。吃了垃圾食品,比如烧烤、炸鸡和薯片等等,可能含有激素或者会影响孩子的食欲,导致孩子吃不下有营养的东西,这些都会导致孩子长不高。

3、不爱运动。

现在很多孩子都爱玩手机,爱打游戏,所以平时没事就宅在家里玩,不喜欢出门运动。要想长高,就要经常运动,以此来刺激骨骼的发展,特别像打篮球、跳绳这种运动,能够有效促进身体长高。所以父母要想孩子身高有优势,就一定要督促他们到外面多玩一玩,运动运动,比宅在家里要强多了。

4、睡前大吃大喝。

现在有些孩子,特别喜欢在晚上睡觉之前吃一堆东西,觉得能让他们更轻松。可是晚上睡觉之前吃太多东西,会加重胃肠的负担,令之无法消化。这些营养无法被吸收,还会成为身体的负担,影响长个。所以想要孩子长高,晚上睡觉之前的半个小时,就不要让他吃东西了。

总之,孩子的身高跟日常的习惯有很大关系,平时父母一定要严格要求,这样将来孩子才会成为高个子。

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