枕边放这4样东西,小心整晚失眠!

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枕边放这4样东西,小心整晚失眠!

忙碌的一天后,

睡眠可以帮助我们恢复精气神。

但睡前可能忽略的小事,

也许就会打乱我们完整的睡眠周期哦。

比如说睡前忌戴的枕边物

1、手机

“在睡前玩会手机再入睡”已经成为很多人的习惯。还有一些玩着玩着困了,就顺手把手机放在枕边。但像手机等电子产品在运行或待机时都会散发电磁波,紊乱我们的神经系统,间接影响睡眠。

所以,我们在睡前要把手机等放的远些。

2、带妆入睡

白天出门前画上精致妆容,晚上却因工作太累,熬夜过晚不卸妆即入睡,这其实对我们皮肤的损伤非常大。带妆入睡会堵塞毛孔,影响细胞呼吸。

做个“有始有终”的女生,睡前一定要卸妆再睡,让肌肤拥有呼吸修复的空间。

3、手表

戴表的人多,但睡前记得摘下来的却是少数。

对于人体来说,睡眠是一件放松身心的事,戴着表睡容易压迫血管神经,不利于健康。

其次对于手表,睡觉时身体的皮屑,寝具的织物纤维容易沾在表上,甚至进入手表内部,缩短其寿命。

4、湿发

冬天的夜晚温度低,别等头发没干就入睡了,容易产生偏头痛。

机体经过一天的运转,在夜间会感到疲惫,抵御风寒能力减弱,如果头发没吹干睡觉,头皮表面留有大量水分,容易感冒哦。

●别让这些身外之物影响自己的夜晚●

●伴着微凉舒适的夜,享受纯净睡眠吧●

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