5成人见它害怕,却是“刮油冠军”,准时上厕所,小腹平坦,腰围细了

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5成人见它害怕,却是“刮油冠军”,准时上厕所,小腹平坦,腰围细了

原标题:5成人见它害怕,却是“刮油冠军”,准时上厕所,小腹平坦,腰围细了

不少人在减肥的路上走了不少弯路,认为不吃饭就能瘦身,身边不少人都是采取这样的方式,可是饿的发慌,还影响着自身的精神状态,甚至影响着工作,没坚持几天,就开始暴饮暴食了,不但没减肥,还长胖不少,经常节食还会营养不良,我们要采取健康的减肥方式,今天呢,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是蚕蛹炒青椒。5成人见它害怕,却是“刮油冠军”,准时上厕所,小腹平坦,腰围细了。

蚕蛹炒青椒,近几年来经常出现在烧烤摊上,也会出现在餐馆等,是下酒菜,不过,蚕蛹因为自身的长相,许多人不敢吃,甚至看见还害怕,其实呢,蚕蛹只是外表吓人,自身的营养较为丰富,蚕蛹中含有的蛋白质比较丰富,还易吸收,遇到的话不妨多吃一些,蚕蛹炒青椒的做法很简单,感兴趣的话不妨试试。

我们做这道蚕蛹炒青椒的时候,先把主要的食材准备好,蚕蛹一把,青红辣椒各一个,盐适量,鸡精少许,生姜适量,食用油适量。

1,首先,要把蚕蛹淘洗干净,一定要多淘洗几遍,沥水之后,放在盘中备用即可。

2,接下来,要把备好的青红辣椒去蒂冲洗下,切成小块,生姜也要洗洗,切成丝即可。

3,这个时候,起锅后,倒上适量的食用油,先把蚕蛹炸成金黄色,把姜丝放锅中翻炒。

4,最后,要把青红辣椒放锅中了,加入调味料进去,翻炒几下,就能关火了。

这道蚕蛹炒青椒的做法大家学会了吗,好吃美味,营养丰富,尤其有三高的人,多吃些蚕蛹有降三高的作用,蚕蛹中含有的成分,有助于代谢体内多余的油脂,防止脂肪的形成,有助于降低胆固醇,蚕蛹还有保护肝脏的功效,防止疾病的发生。

另外,蚕蛹还能促进身体的新陈代谢,有助于食物快速的吸收,起到快速消化的作用,防止便秘和口臭,加上青椒的燃烧脂肪,有减肥的目的,青椒还能软化血管,使血管不再堵塞,喜欢这道菜的话,不妨多吃一些。

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