号称“血管疏通剂”的食物是它们,记得多做着点,防栓降脂

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号称“血管疏通剂”的食物是它们,记得多做着点,防栓降脂

大家知道吗?当沉积的垃圾从血管壁上掉落,就变成了栓子,然后随着血液四处流动,遇到比较狭窄的位置时就可能将其堵塞。为此来说,想要血管健康疏通,还是应该多吃点对血管好的食材才是。

食物一:大蒜

要说起来啊,大蒜也是一种很好的食物,大家平日里应该多吃着点才了,可杀菌消炎还能抗癌防癌,还有就是对其血管也挺好的,除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

食物二:荠菜

不知道大家平日里吃的多不多,但是,这种好蔬菜要常吃啊,因为荠菜的谷甾醇醇提取物可以降低血管中胆固醇和甘油三酯的含量,去除血管壁上的脂肪沉积,疏通血管,起到保护血管的作用。此外,荠菜中的胡萝卜素和维生素可以降低心脑血管疾病的风险。

食物三:西红柿

我也是蛮喜欢吃的,平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多,其营养也是非常丰富的,再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

食物四:黑木耳

我自己吃的最多的就是凉拌黑木耳,这种菌类食物啊,所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

还有就是其中这个饮食,应该注意“四高”饮食,所谓的四高饮食就是高糖、高油、高脂、高盐的食物,而它们可以说是血管的头号“天敌”,它们增加了高血压的风险,也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。

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