每天可以多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

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每天可以多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

每天可以多吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,身体棒棒哒!

海鲜菇

海鲜菇是一种美味的菌类,吃着会有螃蟹味,所以又叫蟹味菇。味道鲜美,质地脆嫩,是一种低热量、低脂肪的保健食品。含有的维生素和氨基酸是构成机体的重要的成分,能促进抗体形成抗氧化剂,具有美颜、延缓衰老的功效。还能有效增强机体免疫力,还有预防衰老、延长寿命的独特功能。

番石榴

番石榴是一种营养特别丰富的水果,甘甜多汁,果肉柔滑,特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首,维生素C含量很高,可以提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性,还有益于营养物质的运输,促进大脑的发育。同时还含有丰富的维生素A,有助于增强皮肤的抵抗力,预防皮肤病。

豌豆

豌豆富含赖氨酸,有的植物凝素和赤霉素等物质具有抗菌消炎功效,还能增强人体新陈代谢功能。可促进人体发育,增强免疫功能,增加中枢神经系统功能。多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

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