女性不想显老,常吃四种食物,抗衰护肤,美容养颜,建议多吃!

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女性不想显老,常吃四种食物,抗衰护肤,美容养颜,建议多吃!

女性不想显老,常吃四种食物,抗衰护肤,美容养颜,建议多吃!

苹果可以帮助身体排出毒素和废物,有温和的通便作用。经常食用苹果,可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,气血足,又可增强体质,健脑益智。

豆角中富含蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等,可以提高人体免疫功能,增强体质,提高抗病能力。豆角中丰富的维生索A原,能够维持视紫质的正常效能,能吸收进入眼球内的有害光线,保护眼睛健康,对视力下降有缓解的作用,还可以预防夜盲症。

榴莲乃“水果之王”,营养特别丰富,包含有蛋白质、维生素、叶酸等多种营养,虽说味道是臭了点,刚开始我也是因为难闻的气味果断的把榴莲拉入了黑名单,不过后来也慢慢地尝试,渐渐的也爱上了榴莲。

野生紫苏叶供食用,有发汗、镇咳、镇痛、镇静、解毒作用,治感冒,因鱼蟹中毒之腹痛呕吐者有卓效。梗有平气安胎之功。子能镇咳、祛痰、平喘、发散精神之沉闷。种子榨出的油,名苏子油,供食用,又有防腐作用,供工业用

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