超市比较常见的3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早健康!

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超市比较常见的3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早健康!

超市比较常见的3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早健康!

冬瓜

冬瓜不是东瓜!因为它成熟后表面有一层“霜”,所以才叫“冬瓜”。南瓜和西瓜也不是中国产的,根为据传人中国的途径定的名字,从西域传人的一般都有“西”或“胡”。

桑葚

《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿,保健,消暑的鲜果,在本草纲目中有记载其特殊功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用,多食桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老的功效。

桂圆

桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。

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