聪明女性坚持吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康!

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聪明女性坚持吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康!

聪明女性坚持吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康!

荔枝

荔枝又名丹荔、勒荔、历中枝、妃子笑等,为无患子科常绿乔木植物荔枝的果实。荔枝柔软多汁,味甘芳香,沁人肺脾,深受人们喜爱,被列为中国南方四大珍果之一。荔枝性温,味甘酸;入脾、胃、肝经。常吃具有生津止渴,补脾益肝,养血益心等功效,非常滋补身体。

罗马花椰菜

罗马花椰菜,相信很多人都没听过吧,其实是花菜的一种,跟花菜吃法也差不多,它含有大量的花青素,有美容抗衰老的作用,每天来两口,能淡化皱纹色斑,增加肌肤弹性,皮肤白皙嫩滑。

马齿苋

马齿苋是一种十分有营养的食物,营养极其丰富,食用马齿苋对身体有很多好处,齿苋本身含有丰富的钾元素,所以可以有效的降低血压,并且起到保护血管的效果。马齿苋具有排毒护肝的作用,对于平日熬夜导致肝火旺的人群,日常吃点马齿苋可以起到降肝火的功效。所含的胡萝卜素等物质,可以有延缓衰老、美容养颜的功效。

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