脂肪肝,中医养生保健,看过来!

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脂肪肝,中医养生保健,看过来!

一、饮食调节

饮食清淡,营养均衡,不暴饮暴食,勿饥饿失常,戒烟限酒。根据具体情况,可以采取饮食疗法:

1、每天使用30克山楂和15克决明子,并添加1000升水代替茶饮。

2、豆腐烧菇:嫩豆腐250克,鲜菇100克,枸杞15克。豆腐片、鲜菇片、枸杞子洗净,放入砂锅中,加盐和水,中火煮沸,文火煮30分钟,加入调味料。

3、枸杞炒猪里脊肉:猪里脊肉250克,枸杞子50克,西洋菜,笋片,山药25克,蛋清1份,油炒,适量调味。滋补肝肾,养血补血,益精明目。具有降血糖、降血脂、抗炎、预防动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。

4、寿武炖猪肝:取首乌15~20g,加水浸汁煎,鲜猪肝250g,西洋菜25g,少许青菜叶,醋、盐、酱油,油煎。

5、山药炖香菇:山药200克,洗净去皮切块,鲜香菇250克,香菇50克,精盐6克,味精少许,白糖少许,适量水湖粉,植物油50克,油炸熟食。益气益胃,化痰理气。具有降血压、抗癌、降血糖、降血脂、提高免疫功能的作用。用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉硬化患者。

物理疗法

1、按中脘、天枢穴:中脘穴位于剑突和脉象的中点,天枢穴位于脐旁两寸处。用手指分别按上述各点,每点约1分钟。

2、针刺或穴位按压膈俞、肝俞、三阴交、足三里、太冲等穴。

3、耳贴穴:内分泌、神门、交感、皮质下、肝、胰胆、心。

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