它们可清除血管垃圾,防动脉硬化防栓降脂,远离肺病抵抗病毒

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它们可清除血管垃圾,防动脉硬化防栓降脂,远离肺病抵抗病毒

血管硬化已经成为人类潜在的杀手,现在不仅仅是老年人人群,而且越来越年轻化。做好血管的保护很重要,而能定时清理血管就是最好的保护。想要疏通软化血管,可以将以下食物加入你的餐桌。

食物一:茶叶

我自己来说还是挺喜欢喝茶的,喝茶水对身体好,可以清理肠胃,再者它含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

食物二:胡萝卜

想要保护血管健康,平时要注意多吃蔬菜,尤其是一些含有维生素c和维生素a丰富的蔬菜,这些营养物质有助于增强血管的伸缩功能,提高血管弹性,能有效预防血管硬化。含有维生素c和维生素a丰富的食物,比如说胡萝卜,多吃胡萝卜有利于血管健康。

食物三:西红柿

说实话,这种好食物不管怎么做都好吃的,且非常的有营养,还有就是西红柿中含有大量番茄红素,还有丰富的维生素C;它们都是强力抗氧化剂。番茄红素号称植物黄金,是自然界中最强的抗氧化剂;其抗氧化作用是胡萝素的两倍。能有效清除危害人体的自由基。

食物四:洋葱

虽然说它的味道比较重,在做的时候还会辣眼睛,不过还是蛮好吃的,而且它含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的作用。

还有就是酒精会减缓新细胞生长的速度,如果酗酒的话,确实会给人体带来很大的伤害,其中也包括对大脑的伤害。酒精不仅能够直接刺激血管壁,导致血管失去弹性,还能刺激肝脏,促进胆固醇和甘油三脂合成,最终导致动脉硬化,同时也会导致血管破裂,容易发生脑出血。

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