离死亡最近的动作?每日所持续的时间,医生劝你避免超这个数

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离死亡最近的动作?每日所持续的时间,医生劝你避免超这个数

作为整日都在啪啪啪.....地敲键盘,写科普的“椅族”,内心永远都是那么煎熬:

一边内心向往着自由与健康,一边却又被电脑手机控制无法投身。

人类长期进化,都是在不断运动的状态下完成的,但是进化到目前,你会发现自己可能下肢宽大,且肥胖不堪。

工作原因,不少人需要久坐

除了喝水和上厕所,这一天他们很少有时间站起来活动活动,一天工作下来不仅脑子疲倦,就连身体都僵硬了。

曾有研究发现,久坐可导致人的腰围、BMI指数、血糖值升高,常见于电子厂工人、出租车司机以及常年加班的文员等。

坐多久,才算久呢?

事实上,到目前为止,尚未有全球公认每日需要坐多长时间的推荐。

由于不同人,身体所承受的最长久坐时间也各项不同,很多医学机构都认定为:若连续坐三个小时,就可以称得上是“久坐”了。

久坐到底有哪些危害?

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