枸杞有哪些功效?怎么吃效果最好?营养师一次性给你讲清楚

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枸杞有哪些功效?怎么吃效果最好?营养师一次性给你讲清楚

我们日常食用以及作为药用的枸杞子,多数是指来自宁夏枸杞的果实。在古代,人们把枸杞奉为神药,枸杞不仅能明目健体,还能补肾益精,古代男性长期出门在外,家里人都会嘱咐不要吃枸杞,这样才不会在外面沾花惹草。当然这个是否属实,不好去研究。我们可以当作生活的调味品,博大家一笑。

美容养颜

美容养颜是女性朋友最为关注的事,枸杞子含有丰富的维C、胡萝卜素以及铁,因此而常吃枸杞子就能起到补气血、美白、抗皱、促进身体排毒,延缓衰老的作用。枸杞子还有一个别名,叫却老子,也就是延缓衰老的意思。

补虚损

身体虚弱、气血不足的人,可以常经吃一点枸杞子,可以帮助补虚损、提高身体整体素质的作用。枸杞子泡茶、泡酒都是不错的补益方法。可强身健体。

补肾养肝抗癌

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