聪明女性多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了!

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聪明女性多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了!

聪明女性多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,爱吃就赚了!

火龙果

火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果的外表有点像蛟龙的外鳞而得名。它是5月和6月时的时令水果,果实很大,肉厚汁多,是集水果和蔬菜的优点为一身的保健食品。火龙果所含糖分较少,而且热量低,可以排毒润肤,降压减脂,是全家老少都适合的佳果。

枸杞

枸杞对于身体的保健已经深入人心了。长期吃枸杞对人体的好处多多,最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝,食用方便,营养价值还极高,据说它能延缓衰老,也能提高身体素质,还能预防疾病。还可以参与脂肪的代谢,对于抑制脂肪在体内沉积是非常有效果的,可以促进脂质的代谢,对于脂肪肝也可以起到不错的预防作用。

秋葵

秋葵是一种非常保健的蔬菜,有能够减少肠胃对于脂肪、胆固醇吸收的粘液果胶,它有助于帮助女性排出体内的毒素。又是一种低脂肪,低热量的保健品。因此从健康的角度上说,秋葵可具有减肥的功效哦。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收,加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素少了,皮肤自然就好了。对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤有很大的好处。

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