4种食物让你远离心脑血管病,祛湿清热降低胆固醇,维持血糖稳定

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4种食物让你远离心脑血管病,祛湿清热降低胆固醇,维持血糖稳定

血管堵塞对人体危害特别大,很多人因为血管堵塞而失明、言语失能、半身不遂,瘫痪,甚至失去生命!水管堵塞,我们可以换一根,我们的血管却没办法这样处理,只有天天清理才能让保持它的干净畅通。来看看可以吃点啥吧。

食物一:芹菜

现在有很多人都比较喜欢吃芹菜,这芹菜也是挺好的,应该要多吃着点才好,其芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,有利于控制血压。还有就是适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。烹制芹菜要少油少盐,否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌,或者直接用来榨汁喝。

食物二:茶

在我们的印象中,好像看到的就是四十多岁以上的中年男人喝茶,其实茶对于很多人来说都应该试着喝淡茶才是,因为定期喝茶也有助于预防血管阻塞。茶多酚具有抗氧化能力,能降低血脂,缓解高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化,茶对软化动脉非常有作用的呢。

食物三:苦荞茶

这个茶大家也应常喝,因为它对我们的身体也是蛮好的,其苦荞茶中的硒可以预防血管老化。此外,苦荞茶还含有大量的黄酮类物质和镁元素,都是预防血栓的小能手。

食物四:大豆

大豆是大家都很熟悉的一种食物,它所含的卵磷脂是一种生命基础物质,有“血管清道夫”之称,对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用,而肝脏中的卵磷脂,其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。

生活中,工作压力挺大的,还有现在人们对高科技的依赖,也正是因为生活中这些小细节的不注意,可能有时候会让血管被堵塞,对此来说呢,每个人都应该好好保护自己的血管自己的身体才好。

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