超市最常见的3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早受益!

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超市最常见的3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早受益!

超市最常见的3种食物,营养丰富、延缓衰老,早吃早受益!

苦菜

不知道大家现在还能不能买得到苦菜,苦菜是一种农村野菜,小时候最爱吃的一种美食了,用蒜泥凉拌之后虽然苦一点不过口味还是很新鲜的。很多农村人还喜欢拿苦菜来降三高,苦菜中所含的氨基酸种类非常多,经常性的食用还可以排毒抗衰,刮油清肠,提高自身免疫力。

刺梨

常食刺梨对身体十分有益,因为刺梨中含有大量的维生素C,这种物质进入身体之后能够很好的排出体内多余的铅元素,促进身体健康。刺梨中还含有大量的烷化剂物质,例如亚硝酸胺等,这种物质进入身体之后进行作用,有效的令亚硝酸致癌的功效消除。

雪里红

雪里红是一种非常好的绿色减肥食物,经常食用,可以排除体内堆积的废物和垃圾,减少脂肪的吸收和堆积,排出毒素,净化内环境,同时可以补充营养,提神醒脑,消除疲劳,美容养颜,清理毒素,甩掉大肚子,可以让你每天活力满满。

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