这几种食物帮你扫除血液“垃圾”,防血栓降血压,血糖稳步下降

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这几种食物帮你扫除血液“垃圾”,防血栓降血压,血糖稳步下降

随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐衰退,血管对血液的循环工作也缓慢下来。所以老年人的血管硬化是无法避免的,特别是很多人有不良的生活习惯,还有身体肥胖等原因造成血管硬化速度加快。为此,想要血管好,那就多吃点对血管好的食物吧。

食物一:山楂

挺好的一种果子,大家平日里到是可以多吃着点,这山楂对其我们的身体很有营养的,作用也是蛮大的,就其含三苫类和黄酮类成分,具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能使血清中的胆固醇降低,因此,心脑血管病人宜多吃着点山楂。

食物二:海带

海带因为味道鲜美、营养丰富,很多人都喜欢吃,海带作为我们经常吃的食物之一,海带对于保养血管有很重要的作用,海带中的氨酸和钾盐、钙元素可以降低人体胆固醇,避免血压升高的症状。而且还富含不饱和脂肪酸,有助清除附着于血管壁的脂质,减少血管堵塞的症状,保障心血管的正常功能,经常吃一点海带,对于预防血液黏稠有一定的作用。

食物三:银耳

大家知道吗?银耳对于血管有很高的营养价值,银耳中含有17种氨基酸,富含多种维生素和天然植物胶质,还有银耳多糖、多种微量元素及膳食纤维等,经常吃能有效的保护血管、预防血栓,还能降三高。

食物四:西红柿

对于西红柿来说,我想大家都不陌生的,现在这个夏季每家都会买着点吃,且吃法还挺多的,不管怎么吃都挺美味的,还有所含的有机酸,可软化血管,促进钙、铁元素吸收,对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸,可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。所含糖类多半为果糖和葡萄糖,既易于吸收,又养心护肝。

其实过多食用多油肥肉食物,就会导致血液内胆固醇、甘油三酯等脂质和养分浓度大幅提升,这些黏稠物质就会像水管里的水垢一样,逐渐堵塞血管,久而久之容易引发血栓、管腔狭窄等血管疾病。

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