含天然“胰岛素”的4种蔬菜,糖尿病不妨多吃,血糖“慢慢降”!

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含天然“胰岛素”的4种蔬菜,糖尿病不妨多吃,血糖“慢慢降”!

糖尿病是由血液中的高糖含量引起的,超过了正常的血糖标准,是一种代谢疾病,糖尿病本身并不像想象的那么可怕,可怕的是由肾脏长期高血糖状态引起的慢性损伤,眼睛,血管,神经损伤,这是所说的糖尿病并发症,“它”是最可怕的,所以使用各种降糖药物稳定血糖正常水平。事实上,除了吃药外,还有一些蔬菜,经常食用也有降血糖的作用。含天然“胰岛素”的4种蔬菜,糖尿病不妨多吃,血糖“慢慢降”!

南瓜:为什么吃南瓜有益于糖尿病呢?第一南瓜含有丰富的果胶,当果胶和淀粉类主食一起食用时,它可以增加胃中食物的粘度并延长胃排空,这可以减缓肠道中糖的吸收。第二南瓜富含一种叫做“钴”的微量元素,钴是胰岛细胞合成胰岛素的必需物质,有利于促进胰岛素分泌,帮助降低血糖。糖尿病患者就可以多食用南瓜,这有助于稳定血糖。

苦瓜:苦瓜被称为“植物胰岛素”,苦瓜含有一种叫苦瓜皂甙的物质,有与胰岛素相似的功效,可以帮助降低血糖,而苦瓜皂甙也能刺激胰岛细胞释放胰岛素,有降血糖作用。新鲜的苦瓜汁中,苦瓜皂苷的含量相对丰富,有利于降低自己的血糖。

洋葱:洋葱含有一种“前列腺素A”的物质,可以预防糖尿病并发症的发生,此外洋葱含有一种叫做“黄尿素丁酸”的物质,促进细胞使用糖,同时降低血糖。无论是降血糖还是预防糖尿病并发症,多吃洋葱对糖尿病患者来说都是一件好事。

生菜:生菜对糖尿病有好处,让生菜富含一种叫做“烟酸”的物质,烟酸被称为胰岛素的“激活剂”,这意味着当胰岛素降低血糖时,激活的胰岛素越多,降低血糖的效果就越有效。糖尿病患者就可以多食用生菜,有利于降低自己的血糖含量。

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