原创 5毛钱一斤的它,却是“刮油高手”,准时上厕所,减脂洗肠排宿便

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原创 5毛钱一斤的它,却是“刮油高手”,准时上厕所,减脂洗肠排宿便

原标题:5毛钱一斤的它,却是“刮油高手”,准时上厕所,减脂洗肠排宿便

每年夏天快来临的时候,许多人都嚷嚷着减肥,各种减肥的方法都层出不穷,像节食,吃减肥餐,或者减肥药,出去跑步,跳减肥操等等,小七倒觉得,最健康的瘦身方法,无非就是少吃油炸,油腻的食物,多吃一些纤维素比较高的食材,这样的话,减肥才能更轻松,今天呢,小七为大家分享一道美食,属于低热量,低脂肪的食物。

萝卜是大家经常吃的食物,萝卜还被称为小人参,经常出现在人们的餐桌上,现在的萝卜品种比较多,像白萝卜,青萝卜,沙窝萝卜等,各种各样的萝卜,做法也不一样,炖汤,清炒,凉拌,生吃等,今天呢,小七为大家分享的则是,心里美萝卜,肉质很脆嫩,颜色很鲜艳,吃起来有丝丝的甜味,特别的好吃,小七喜欢凉拌心里美萝卜,做法很简单,一起看看吧。

凉拌心里美萝卜,我们先把食材准备下:心里美萝卜2个,适量的盐,食用油三勺,鸡精少许,五香粉适量,香油,少许的白砂糖。先把心里美萝卜处理下,清洗干净之后呢,先切成片再切成丝备用,把准备好的食材放在碗中备用。

紧接着将切好的心里美萝卜丝放在盘中,将调好的汁淋在萝卜丝上面,搅拌后食材入味,就能开吃了。

心里美萝卜低热量的一道好食材,自身又含有的膳食纤维,常吃不仅能够排出体内的宿便,还能减少脂肪和身体的毒素,而且心里美萝卜有着刮油清肠的作用,想要减肥的人不妨试试这道美食,心里美萝卜中含有的花青素,维生素C,有着延缓衰老,滋养皮肤,还能淡化脸上的雀斑,减少皱纹等作用,凉拌心里美萝卜很简单,美味清爽,又不油腻,很适合现在吃。

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