孕期知识 | 预防宝宝贫血,要从妈妈怀孕开始!

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孕期知识 | 预防宝宝贫血,要从妈妈怀孕开始!

原标题:孕期知识 | 预防宝宝贫血,要从妈妈怀孕开始!

铁元素是人体必须的微量元素之一,对合成血红蛋白有着重要的意义,孕期内对铁元素的需求会增加,所以一般人不需要补铁,但是孕妇最好还是补铁,预防缺铁性贫血对孩子造成的不良影响。

贫血是婴幼儿时期较为常见的一种疾病,其中缺铁性贫血占大多数,宝宝贫血的主要症状有面色苍白、容易出现疲劳以及抵抗力差等。



预防宝宝贫血要从妈妈怀孕开始,妈妈日常饮食应有意识的多吃一些含铁较多的食物,如猪肝、蛋黄、芹菜等。另外从怀孕第3个月开始就要在医生的指导下补充铁剂、叶酸以及其他维生素及矿物质。

1、按时产检

至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规,以便及早发现贫血,并采取相应措施纠正贫血。

2、吃含铁丰富的食物

采取食物补铁,可以在日常的饮食中多加入一些动物的肝脏、瘦肉之类富含铁元素的食物,红枣中的铁元素也比较丰富,可以常吃。如果孕期缺铁的情况已经比较严重了,应该尽快补铁,有数据调查显示,如果孕妇每天都补充铁元素,孕期内患缺铁性贫血的概率会降低百分之三十到百分之五十。

3、妊娠中后期多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

4、在医生指导下服用铁剂

对某些准妈妈来说,单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的准妈妈,可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。

当宝宝出生后,条件允许的情况下纯母乳喂养4-6个月,之后要逐步的添加蛋黄、菜泥、肝泥等含铁质较高的辅食。在补充含铁质食物的同时,也应补充富含维生素C的食物以提高宝宝对铁质的吸收。

在日常生活中应为宝宝合理安排均衡的饮食,让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。对于早产儿、低体重儿或双胞胎要尽量采用强化铁的配方乳,且要在医生的指导下服用,如果宝宝确诊为贫血,应在医生的指导下使用铁剂治疗,并同时注意口服维生素C。

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