40岁女性可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵!

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40岁女性可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵!

40岁女性可以多吃3种食物,补充营养、延缓衰老,好吃又不贵!

苋菜

苋菜含有丰富的矿物质,有补钙的效果,有助于促进骨骼与牙齿的发育,还能补充人体流失的钙质。苋菜里面所含有的铁元素,钙质以及维生素k都是非常丰富的,可以让造血功能以及凝血功能变得更强,还可以让心肌活动维持在正常状态。

李子

李子具有解毒养颜、清肝活水的功能。能刺激大肠蠕动,排出黑臭大便,清除肠道垃圾,淡化斑点和皱纹,使皮肤细腻、白皙、富有弹性。它能促进子宫收缩,排出毒素和血液,清理子宫垃圾,滋养卵巢,维持子宫,疏通血管,清理体内毒素。

百香果

百香果促进消化,可以使得便秘得到好转!改善肠胃不通畅问题。百香果可以养颜美容,抗衰老等功效,因为其富含多种营养物质,其中一些物质对人体美容养颜有着很好的作用。

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