人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养颜,滋润身体!

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人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养颜,滋润身体!

人到中年想长寿,可以多吃3种食物,美容养颜,滋润身体!

云龙菜

云龙菜可有效地帮助我们延缓皮肤衰老的进程,焕发肌肤活力,和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。云龙菜的维生素C含量也很高,维生素C是一种抗氧化剂,能够清除体内多余的自由基,还能抑制体内酪氨酸酶的合成,从而起到抗衰老、淡化色斑、排毒养颜,滋养子宫。

猕猴桃

猕猴桃被称为果中之王,近年来也成为水果中极受欢迎的新秀。猕猴桃有保护肝脏,排毒消脂的功效。猕猴桃中含有丰富的氨基酸和维生素以及矿物质,经常食用,对保护肝脏的作用是极大的。另外,猕猴桃里的水果纤维也有助于帮助食物的消化,从另一个方面也帮助了肝脏毒素的排出。

荔枝

富含维生素C和糖分,适合肾结石的人食用。因为荔枝味酸,有补脾益肝、开胃益脾、温中止痛的作用。所以,对于缓解身体疲劳、补充能量也有一定疗效。

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