这是增强孩子免疫力的黄金期,明智的家长都这么做

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这是增强孩子免疫力的黄金期,明智的家长都这么做

有了孩子之后,相信每位宝爸宝妈都想每时每刻都想摸摸TA、抱抱TA、亲亲TA!

一到冬天,有些宝宝们总得生几次病,上个月的咳嗽刚消停一些,这几天又开始流鼻涕水,入冬以来小病小痛都没有停过。很多妈妈都会这样想:为啥孩子老生病?孩子是不是免疫力太弱了?吃什么能够快速增强孩子的免疫力?宝宝抵抗力差是怎么引起的?

一、缺乏营养

孩子缺乏营养是导致孩子免疫力差的重要诱因,平时喜欢挑食,食欲不振,经常饮食无规律,那么就会导致孩子营养不良,就会出现免疫功能异常,会导致免疫力低下。所以孩子在平时补充全面营养是相当重要的,一定要注重营养搭配均衡,要注意饮食结构合理。

二、过于讲究卫生

孩子在平时要养成讲卫生的好习惯,但是过于讲卫生是错误的,因为孩子在平时接触细菌和微生物的细菌过少,人体就会缺乏抗体,那么就会导致抗病能力差。

三、心理压力大

现在的孩子压力是比较大的,学习压力会让孩子变得精神过度紧张焦虑,而且很多家长会让孩子参加很多的培训班,这样也是会加重孩子的心理压力,心理压力会导致孩子的免疫力变差,所以孩子应该学会释放压力,家长应该尽量减轻孩子的心理压力。

教你正确识别宝宝抵抗力差症状

一、肠胃不好:抵抗力差的宝宝肠胃功能有缺陷,很轻易就会拉肚子、便秘。

二、换季易生病:抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高,特别是换季的时候,温度变幻不定,升温降温此起彼伏,宝宝很容易感冒发烧。

三、感冒不断:感冒频发,一年四季至少会患上三次感冒,这就是抵抗力较差的表现了。

宝宝抵抗力差怎么办?

一、适当食用滋补佳品

为宝宝选用一些“药食同源”的食物,如大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素,又都味甘性平,只要适量进食,不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品,可提高身体的抵抗力。

二、多补充绿叶蔬菜和钙质食物

对于没有完全长出牙齿的婴儿,或者只有一两颗牙齿的婴儿,需要开始给他们喂一些辅食了。而选择吃绿色蔬菜和其骨头汤是不错的选择。绿叶蔬菜可以是榨汁或切碎成泥,也可以用骨头汤来做一些辅食,但重要的是要注意不要放太多盐,应清淡为好。

三、户外活动

户外运动是最能的提高宝宝抵抗力的方法,每天可户外运动一个小时,分为两、三次进行运动,这样可以增加宝宝食欲、增强睡眠质量,晒太阳以预防佝偻病,增强抵抗力等。

宝爸宝妈们可以掌握一个原则:只要宝宝精神好,问题就不大,如果宝宝精神并不是特别好,那就需要及时就医了。父母是孩子的守护者,相信在妈妈们无微不至的关心和照顾下,宝宝会越来越健康快乐!

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