长肉最“猛”的四种主食,白米饭排不上号,第4种等于“喝油”

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长肉最“猛”的四种主食,白米饭排不上号,第4种等于“喝油”

女生都希望自己保持苗条的身材,但是在美食面前,又抵抗不了美食的诱惑。很多人为了减肥,决定不再吃白米饭,换成其他的主食,希望可以起到减肥的作用。但其实有很多主食,比白米饭的热量还高,吃了更容易长胖,很多人都不知道。接下来要讲述的这四种主食,它们都是长肉最“猛”的主食,白米饭遇到它们都要靠边站,我们一起来看看!

1.饺子,在减肥的过程中,很多人都尽量避开白米饭而选择饺子作为米饭的替补。这是非常不正确的行为,因为饺子是皮是淀粉做的,陷里面也包含了不少的油脂。煮还好一点,若是煎饺。炸胶的话,吃一个的卡路里都够你运动好久了,毕竟一个饺子的卡路里就高达51呢,还不快快放下你碗里的饺子!

2.鸡蛋灌饼,鸡蛋灌饼其实应该属于小吃一类。吃过它的话,应该是知道其非常美味可口的。但是,鸡蛋灌饼中的脂肪含量和热量都是非常高的,如果经常吃的话,也是很容易长肉哦。

3.泡面,大家对这种主食非常熟悉,曾几何时,风靡天下,没人不吃,甚至一度成为很多人的早餐和晚餐。它不仅是一种主食,也是一种小吃。但是,泡面是一种典型的油炸食品,它的热量比其他主食高出很多。据计算,一袋方便面的热量是378卡路里。一袋泡面下肚,需要慢跑57分钟才能消耗掉。

4.炒面,可能以前是北方人吃的比较多,但现在好像不是这样的了,现在是南方、北方的人都比较喜欢吃。其实不管是南方人还是北方人,多吃炒面都是不好的,因为炒面的任亮也很高。虽然说炒面比较好吃,但是炒面都是经过很多食用油和其他的一些高热量食材做出来的,这样炒面的热量就会更高。所以经常吃炒面,体重不增加都是不可能的,建议需要减肥的人不要吃炒面,再好吃也得要忍住。

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