女性过了40岁常吃3种食物,补充营养、滋补身体,好吃又不贵

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女性过了40岁常吃3种食物,补充营养、滋补身体,好吃又不贵

女性过了40岁常吃3种食物,补充营养、滋补身体,好吃又不贵

1.树莓

树莓是一种酸酸甜甜的水果,不仅可以排毒消脂,帮助清理体内垃圾,而且还含有丰富的营养,富含石榴多酚、花青素、鞣花酸等强抗氧化物质,可以延缓肌肤衰老,长效保湿锁水,致肌肤,减少皱纹,很好的美容护肤。还有助于可以抑制氧化反应,增强肌肤弹性,可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。

2.西芹

西芹是一种百姓餐桌上的常见蔬菜,西芹又名西洋芹菜,其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质,常吃营养又瘦身;含酸性的降压成分,有明显平肝降压,减肥消脂作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

3、西洋菜

西洋菜是一种十字花科旗下的其中一种植物,茎叶可供食用,食用西洋菜在南方很普遍,北方把它当作野菜偶有食用。它的口感清爽,而且补充了丰富的维生素和矿物质,对于促进代谢来说有好处的,抵抗衰老、滋补身体。

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