超市常见的3种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早健康!

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超市常见的3种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早健康!

超市常见的3种食物,补充营养、滋润肌肤,早吃早健康!

葡萄干

葡萄干是水果葡萄的干制品,味道甜美,十分好吃,不仅可以直接食用,还可以泡水,葡萄干泡水喝可以改善贫血的状部,同时也可以辅助治疗恶性皮肤炎 。每天可以适当的喝一杯葡萄干泡的水来喝,有着改善贫血以及美白皮肤的效果。多喝葡萄干水可以延缓人体衰老,葡萄干既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可以排除酒后肝脏和吸烟后肺部的毒素。

板栗

板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助促进新陈代谢,具有补益肝肾,增强体质的作用。板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

鸭梨

鸭梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。鸭梨适应性强,丰产性好,果实大而美,肉质细脆多汁,香甜,平时可以经常吃。

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