每天吃个它,胜吃10个苹果!降血脂,降血压,控血糖!全世界都爱吃

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每天吃个它,胜吃10个苹果!降血脂,降血压,控血糖!全世界都爱吃

原标题:每天吃个它,胜吃10个苹果!降血脂,降血压,控血糖!全世界都爱吃

每天吃个它,胜吃10个苹果!

▲张晔,解放军第309医院原营养科主任。

1

降血脂

土豆中的淀粉,叫做抗性淀粉,抗性淀粉能降低胆固醇的含量,促进胆汁分泌与循环,还能减少脂质吸收与脂肪酸合成,有效降低血中脂质含量。

2

降血压

每100克土豆含钾高达300毫克以上,具有防治高血压的作用。

3

控制血糖

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

德国

俄罗斯

想不到小小的土豆,竟有如此强大的功效,常吃可以降血脂、降血压、控血糖,全世界都爱吃~

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