超市很常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,身体棒棒哒!

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超市很常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,身体棒棒哒!

超市很常见的3种食物,营养丰富、滋润肌肤,身体棒棒哒!

银耳

银耳有菌中之冠的美称,富有滋阴清热,养胃生津、补肾强心、美容瘦身、益气和血,健脑提神,还可以祛雀斑、黄褐斑,提高肝脏解毒功能,还有抗肿瘤、抗辐射等功效,因为银耳的功效,口感,颜色与燕窝相似,价格便宜,因此又被称为“穷人的燕窝”。

椰枣

椰枣又称作是波斯枣,椰枣是一种美容果。椰枣之中富含维生素和多糖物质,这些物质有助于改善气血,调理你们的身体,起到美容养颜和延缓衰老的作用。椰枣还富含丰富的胡萝卜素,可以帮助提高身体排毒清肠,预防视力的作用,让双眼变得更加明亮。

藜蒿

藜蒿属于一种野生植物,嫩茎叶可凉拌、炒食。根状茎可腌渍。生长于海拔800米至3000米的地区,常生于湿润的疏林中、山坡、路旁以及荒地等。能健脾开胃,助人饮食。还能增强胃肠蠕动,帮助食物消化,可以补血益气,延缓衰老,改善皮肤。

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