此汤每天喝一碗只需4块钱,女人常喝,温宫暖血,预防卵巢早衰

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此汤每天喝一碗只需4块钱,女人常喝,温宫暖血,预防卵巢早衰

女人过了35岁,身体激素的分泌水平急速下降,卵巢也开始衰老,尤其是身体内的雌激素,作为主管着身体皮肤器官等多种功能的激素,需要及时补充。食疗就是一种非常好的,能够提高身体内雌激素含量的方法。此汤每天喝一碗只需4块钱,女人常喝,温宫暖血,预防卵巢早衰,这个东西就是红枣黑豆枸杞粥

1、红枣

红枣中含有非常丰富的无机盐,能够帮助女性抵抗衰老,民间有天天吃红枣,一生不显老的说法,而且红色一直就有,补血的功效,经常吃红枣还能够帮助润肺健脾,补五脏,调虚损。多吃红枣还能够预防卵巢早衰,提高雌激素的分泌。

2、黑豆

黑豆的皮中含有非常丰富的花青素,而花青素又被称为口服的皮肤化妆品。花青素是一种极其强有力的抗氧化剂,能够清除细胞中的自由基,防止细胞衰老。黑豆中含有非常多的优质蛋白质和维生素无机盐,但是也因为黑豆,对营养不是能够,很好的被吸收消化掉,所以建议大家黑豆还是煮成粥喝,能够提高吸收效率。

3、黑枸杞

黑枸杞中也含有原花青素,能够很好的对抗外界对于细胞的氧化作用和黑豆豆,作用机理是一模一样的,能够缓解人体组织细胞衰老,同时也能够,预防卵巢的早衰,让皮肤保持弹性,人又年轻态。而野生的黑枸杞富含多种营养成分,其保健的价值远远高于红枸杞,因此被称为软黄金。在煮红枣黑豆枸杞粥时,只有少量的放一些枸杞就可以达到想要的,保健效果,还能够帮助促进雌激素的分泌,让女人充满女人味。

4、红糖

红糖是粗加工的产物,是没有经过过滤和提纯的白糖。因此红糖中含有许多的微量元素,尤其是铁元素,能够补血活血,对子宫和卵巢都有很大作用,红糖主要是加在粥当中进行调味,同时也为人体提供一些营养元素。经期的女人如果喝红糖水的话,还能够起到舒缓神经,缓解疲劳的作用。同样,红糖也能够帮助预防卵巢早衰。可以适当多吃一些。

你们学会了么?这一碗汤下来成本不到4元钱,却能温宫暖血,益处多多

(以上图片来源于网络)

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