如何做到不焦虑地育儿?

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如何做到不焦虑地育儿?

孩子慢慢长大,父母们的疑团像滚雪球一样越来越多,越来越大。

不少家长怀孕的时候就开始焦虑,宝宝是否健康,是顺产还是剖腹产;

生下孩子后,又开始担心孩子是不是体质比别人差,为何总生病;

好不容易上了幼儿园,又担心孩子受欺负了怎么办;

要上小学了,又开始焦虑孩子要不要上兴趣班,如何才能上一所好学校……

孩子睡觉是个大问题,越哄越不睡;

孩子喂米粉,拼命反抗不吃;

孩子不听话,让他往东非往西;

亲子阅读,孩子坐不住也听不进去;

总之,前面的焦虑刚消失,后面的焦虑便接踵而至。

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心理学认为,焦虑来源于对不确定性的恐惧。育儿焦虑,则是父母对孩子成长不确定性的担忧。为了消除这种担忧,父母总是忍不住要为孩子设计人生,并要求孩子不能有丝毫偏离。

但是,天下没有天生完美的父母,养育孩子是很多父母亲和孩子一个互相学习和成长的过程,当然也是一个互相犯错的过程。

如何做到不焦虑地育儿?著名心理学专家施琪嘉教授在“心理育儿100讲”中这样讲道: 焦虑其实是个伪命题

焦虑是人在进化过程中一个基本情绪。就像一只站在草原中觅食的食草动物,比如麋鹿或松鼠之类的,你可以看到它们在觅食的时候时不时地会把头抬起来,这就是焦虑的表现。但这种焦虑,是能够保证它的生存,使它处于戒备的、随时战斗的状态,一边觅食,一边准备逃跑。所以我们说,父母开始养育孩子的时候,他们就有一种状态,我们称之为育儿的状态。

有一个现象,一说大家就明白了。我们看准妈妈开始怀孕、肚子越来越大的时候,她的注意力就逐渐地转向了肚子里面的胎儿,比如行走速度变慢了,开始拒绝喝酒了,和闺蜜聊天不管别人听不听,谈的都是未来的孩子,你可以看到她一切的动作基本都是围绕着孩子,这个就是她处理育儿焦虑的一个办法——因为什么焦虑我就谈什么事儿。所以,焦虑情绪可以帮助父母积极去做育儿的准备。

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