春季吃这4种食物，阻止血液里面的垃圾细胞，糖尿病并发症的劲敌

血管，是血液流过的一系列管道，血管，是人体的命脉！血管堵塞就像人体内的交通枢纽发生堵塞一样，会造成非常严重的“事故”。随着年龄的增长，我们的血管会沉积许多垃圾，长年累月，会使血管变得日益狭窄，影响供血。对此，来看看饮食中有哪些好食物是对血管好的。

食物一：核桃

我自己挺喜欢吃的，再说了，大家也知道核桃可以补脑，其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好，因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化。

食物二：青鱼片

就我自己来说，还是蛮喜欢吃的鱼的，因为鱼的营养价值也是蛮高的，同时青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

食物三：冬瓜

冬瓜对人的身体健康确实很有益处，冬瓜里面含有大量的营养元素还有抗氧化物质，不仅能促进体内消化，加速体内新陈代谢，还可以起到利尿消肿，清热，止渴，解毒的作用，更重要的一点就是经常吃冬瓜不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化有预防作用的。

食物四：大豆

大豆是大家都很熟悉的一种食物，它所含的卵磷脂是一种生命基础物质，有“血管清道夫”之称，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用，而肝脏中的卵磷脂，其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。

我们的身体器官需要肌肉运动，同时血管也需要运动刺激，在生活中经常参加体育锻炼，能够使血液不断的自我进化，使血液里的毒素和垃圾更快的排出来，降低血液粘稠度，预防动脉硬化，脑血栓等心脑血管疾病，同时还能够提高我们的免疫能力。