聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!

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聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!

聪明女性想吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,好吃又健康!

芦荟

芦荟是一种很常见的净化空气的绿植,也是非常受欢迎的盆栽多肉植物,它不仅能够净化室内的有害气体,还能用来食用,芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体十分有益的成分。蕴含75种元素,与人体细胞所需物质几乎完全吻合,有着明显的保健价值,芦荟中的粘液是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。另外芦荟素A还有消炎杀菌的功能。

西瓜

夏天天气炎热,西瓜又到了上市的季节,而且在减肥期间适当的吃一些西瓜,对减肥还有帮助作用。西瓜具有消水肿,利尿,助消化的作用,而且西瓜中水分的含量也特别的多,94%以上都是水分,经常吃西瓜可以促进人体的新陈代谢水平,还可以促进体内的代谢废物和垃圾,随着尿液及时排出体外。但是,西瓜中的糖分含量相对来说比较高,在减肥期间也要适度吃。

燕麦

燕麦的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。研究证明,裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇,防止动脉硬化。燕麦片是一种营养的速食食品,加上水果粒以后,更加美味健康。重要的是,常吃燕麦,能够保护男人的前列腺功能。

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