肩周炎真折磨人?医生提醒:5个锻炼小动作,巧治肩周赶走病痛!

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肩周炎真折磨人?医生提醒:5个锻炼小动作,巧治肩周赶走病痛!

肩周炎全称肩关节周围炎,俗称五十肩,是常见的肩部关节炎症,高发于中老年人,但如今许多长时间久坐的人群,如白领、教师以及部分流水线工人等,都容易患上该病,使得发病年龄正逐渐趋于年轻化。那么肩周炎是如何发生的呢?又有哪些表现症状呢?一起来了解一下。

肩周炎是一种特异性炎症,多与姿势不良、劳累过度以及肩部外伤治疗不当等有关,使患者肩关节囊、周围韧带、肌腱等出现慢性炎症,主要表现为肩关节疼痛,影响肩部日常活动,患者还会存在怕冷以及压痛感。如不采取有效治疗,会引发肌肉痉挛及萎缩,危害不容小觑。肩周炎患者除采取积极治疗外,日常可通过以下几种功能锻炼方法,帮助缓解和治疗疾病。

1、钟摆运动。

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