一年四季坚持游泳,好处太多了

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一年四季坚持游泳,好处太多了

经常游泳对身体的好处有很多,因为浮力可以减轻重力对身体关节的压力,从而改善颈、腰、膝关节的疼痛症状,对于有颈、腰或者膝关节问题的这类人群,通过游泳,可以改善关节的压力和改善关节的疼痛状态。

游泳坚持下去,可以激活人体的抵抗能力,可以增加人体的抗病能力。游泳也可以改善睡眠,可以调节植物神经功能。坚持游泳时一定要注意保暖,防止感冒的发生。

四季坚持游泳的人,无论在工作生活中,不管遇到什么压力,一旦进入水里,就一心一意享受水带来的乐趣,将一切烦恼抛到一边,出水后,会感到情绪高涨、精力充沛。

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