肝不好,身体4个地方会变黑,4件事别再做了,小心把肝拖垮

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肝不好,身体4个地方会变黑,4件事别再做了,小心把肝拖垮

很多人早上醒来不愿早起,就习惯懒在床上,憋住尿意,想睡个回笼觉。

但是,这样憋尿不但伤肾,而且更会伤肝,原因就在于憋尿时,流经肝脏的血液会减少,造成肝细胞损伤。

二:吃的太多

如果一个人吃得太好,脂肪摄入过多,同样也会伤肝。

因为肝脏是人体糖、蛋白质、脂肪这三大营养物质的代谢中心,如果摄入的营养成分过多,肝脏处理不过来,脂肪就不能被及时代谢为糖,而是作为库存在肝细胞内,就会产生“脂肪肝”。

如果长期不注意,还会引起脂肪性肝硬化,甚至是肝癌。

三:长期熬夜

中医讲“人动则血运于诸经,人静则血归于肝脏”这句话说的是当人在休息的时候,肝就会将部分的血液收到肝内,这些血液就可以充分的滋养肝脏。

但是,如果你在晚上十一点之前还不休息的话,血液就会循环到其他经络,而减少了肝脏的血流量,造成肝血缺失,直接影响了肝细胞的恢复,加重肝损伤。

四:烟不离手

很多人以为只有喝酒才会伤肝,其实不然,抽烟同样会加速肝脏损伤,甚至比喝酒影响更大。

因为烟中含有四千多种有害化学物质,尼古丁、一氧化碳等可以造成肝毒性,它们会刺激活细胞因子,引发纤维形成中间产物,诱发组织一系列的纤维化病原反应,其中包括肝组织纤维化、肝组织病变等。

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