医生:4月中旬要开学了,多做3件事,孩子免疫力强,家长少担心

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医生:4月中旬要开学了,多做3件事,孩子免疫力强,家长少担心

今年对所有人来说,是一个“特殊”的年,因为疫情的影响,不仅大人们复工的时间延迟,孩子们也是迟迟没有开课,都是在家里上的网课。但是,现在国内好消息连连,大人们早早的复工了,据说4月中旬,孩子们也就陆续开学了。

虽然传出了开学的消息,但是很多家长还是担心,疫情形势在好转,也不可以掉以轻心,尤其是学校这么特殊,人口密集的地方,谁也不敢保证自家孩子免疫力强,为此忧心忡忡,既盼着孩子开学,又担心孩子的健康,这可怎么办才好?

医生:4月中旬要开学了,多做3件事,孩子免疫力强,家长少担心

第一,睡觉+日晒

睡眠质量好,时间足够,这对增强孩子抵抗力而言,有着很好的帮助,因为好的睡眠可以让孩子身体各机能得到很好的休息,让其恢复活力,这样一来,孩子免疫系统也能更好的工作,体质也会跟着变好。

晒晒太阳还能帮助孩子杀杀菌,一般来说上午十点、下午四点阳光中的紫外线偏低,可以避免伤害到孩子的皮肤,可以每天带着孩子晒上半小时,这样一来,既能杀菌,增强孩子的免疫力,还能促进钙质合成,帮助孩子长高。

第二,从饮食开始调脾胃

“脾胃为后天之本,气血生化之源”,家长如果能保证孩子有个好脾胃,消化吸收正常,气血足,免疫系统自然能建立完善,让孩子有足够的能力抵御外敌,所以,调理孩子的脾胃很关键,可以经常给孩子喝些甜苏末,这不仅可以让孩子有个好脾胃,还能提供多种营养,作用于孩子身体各脏腑功能的完善,健康发育。

第三,从脚出发,改善全身

不要以为孩子的一双脚只是用来走路,蹦跳的,家长要清楚的知道,每个人的脚底板都含有多个穴位,其中有些经络是能联系到脏腑的,所以说,想要增强孩子的免疫力,开学的时候,家长能少一份担忧。

家长可以学一下小儿推拿的手法,每天抽出3-5分钟给孩子按摩足部,既能疏通经络,也能增强孩子的脏腑功能,从而改善孩子的体质,保护着孩子的健康发育。

贴心小提示:

1、孩子虽然开学了,口罩不能少,还要勤洗手

2、学校也要做好防控工作,勤消毒

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