男性需注意:久坐不动不但会让你“大腹便便”,还易招惹4种疾病

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男性需注意:久坐不动不但会让你“大腹便便”,还易招惹4种疾病

有数据统计表明:中国人每天久坐的时间长达12小时。特别是现代上班族的工作模式,基本都是以坐为主,且在下班之后也易被电子产品束缚在沙发上。

而长期的久坐不动,看似是安逸的生活和工作,但却会对全身血液循环、消化系统等造成阻碍,引发便秘、消化不良、大肚腩等等问题,且对于男性而言,更是会造成以下伤害:

1、伤害前列腺

长期保持久坐姿势,就会压迫下肢的血液循环,而盆底肌在上身体重的压迫之下,也处于紧张的状态,从而导致局部血液循环受阻,前列腺也因此陷入充血的状态。前列腺长期充血,就容易导致前列腺炎问题,而前列腺炎又会引发尿频、尿急、尿痛;

另外,前列腺分泌出的前列腺液,也是精液的重要组成部分。在前列腺炎的影响之下,就会导致前列腺液分泌异常,甚至会对男性的精子质量造成破坏,同时还可能影响到其性功能。

2、“小蝌蚪”健康岌岌可危

精子储存的部位就是睾丸,在正常情况下,睾丸内温度要比体温低1-2度左右,这是精子存活最舒适的温度。而长期久坐的话,就会导致睾丸温度直线上升,从而降低睾丸的生精功能,对精子质量造成影响;

另外,如果长期坐在柔软的沙发或椅子上,还会对阴囊造成长期压迫,导致静脉血液回流不畅,附近血流受到阻碍,在严重情况下就会导致精索静脉曲张,该疾病同样会对男性生育造成影响。

3、颈椎病

长时间久坐,容易导致颈椎过于僵硬、特别是长时间盯着电脑屏幕时,不知不觉就会有头部前伸的情况,而这都会引发颈椎变形,颈椎病也会因此出现。

4、腰椎疾病

如果长期保持久坐的姿势,且坐姿不够正确的话,那就会导致腰椎承受巨大的压力,甚至能达到站立时的2.5倍,特别是保持前倾坐姿时,更是会对腰椎造成伤害。久而久之就会引发腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题。

提醒:如果你无法改变你的工作环境,那就在工作一小时后,起来活动一下,这也是对身体的一种保护,以此来降低疾病出现的几率。

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