睡眠保持几个小时对身体好?医生提醒:做到这个数,心梗风险越低

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睡眠保持几个小时对身体好?医生提醒:做到这个数,心梗风险越低

睡觉可以说是人生头等大事,不良的睡眠往往会给人们带来很多疾病,因此大家对睡眠问题逐渐重视起来。现在的年轻人总喜欢熬夜,玩游戏、学习、工作、夜生活等等,总之熬到凌晨一两点的大有人在,甚至还有人通宵。睡眠不足对于人体会产生多种疾病,尤其是心脏,经常的熬夜会导致心梗的诞生。人们在恐惧这类疾病找上自己之前,也会产生疑问,那就是一天睡几个小时对身体好?医生提醒,保持这个数,心梗风险低。

睡觉可以有效调节身体内部各个脏器的平衡,可以有效帮助身体去除疲劳。同时睡眠也可以提升人们身体的免疫力,大大降低我们患病的几率。对于忙碌的人们而言,睡觉可能会耽误很多事情,因此大家都想要了解一天睡多少小时对身体好?或者说对心脏好呢?

一、睡多少小时才能让心梗风险低

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