爱美女性多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!

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爱美女性多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!

爱美女性多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!

青椒

青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢等功效。常吃可以促进肠胃的蠕动,帮助肠胃对食物的消化,含有维生素a和c钾含量也很高,热量很低,做为减肥的食材最好不过了。加上青椒有强烈的香辣味,能够很好的排毒消脂,美容又抗衰。

藜蒿

藜蒿含有大量植物纤维素,可促进胃肠活动,促进排便。此外,藜蒿还具有独特的香气,能刺激人的食欲,使人食欲大增。因此,平时吃藜蒿不仅能缓解便秘,而且对健胃、刮油清脂有重要作用。藜蒿还含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质和较高含量的钠、钾等矿盐,能调节体内水分代谢,健脑益智,排毒清肠等作用。

甜瓜

甜瓜为中国最早利用为果品的瓜类。中国各地广泛栽培,世界温带至热带地区也广泛栽培。含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

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