心脏好的人,早起会有4个表现,远离5个习惯,让心脏更健康

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心脏好的人,早起会有4个表现,远离5个习惯,让心脏更健康

除了肾脏疾病会引起水肿以外,心衰也会造成下肢水肿,所以有没有水肿,也是判断心脏好不好的标准之一。

如果晨起没有水肿,恭喜你,心脏和肾脏都不错;如果出现了水肿,还伴有呼吸困难、咳嗽、乏力等症,就要抓紧去医院,好好查查心脏了。

4、心不慌、不盗汗

早上起床时,心脏好的人,心跳是平稳的,不会出现心慌的情况,回头看看床单,也不会有盗汗的情况发生。

相反,如果你的心脏不太好,晨起往往会有心慌盗汗的表现,心慌是因为心率增快、心律不齐,盗汗是因为心输出量(每分钟一侧心室射出的血液总量)的大量减少和交感神经的过度活跃造成的。

远离5个习惯,让心脏更健康

1、吸烟

吸烟有害于身体健康,尤其是经常吸烟的人,容易引发心脏疾病。

香烟中含有的有害物质进入血液之会有引起心脏不正常,会导致心梗疾病。香烟中所含有的尼古丁还会引发血栓,严重的还会堵塞血管,危及到生命健康。

2、吃肉太多

现代人往往吃肉太多、吃菜太少,这对心脏健康也很不利。

红肉含有大量的饱和脂肪酸,吃过多的加工肉食(如熏肉和腊肠等)还会增多患心血管疾病与结直肠癌的风险。

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