心脏好的人,早起会有4个表现,远离5个习惯,让心脏更健康

(4/5)
客户端
东方号

举报

举报原因:
东方资讯  >   健康 频道  >  正文

心脏好的人,早起会有4个表现,远离5个习惯,让心脏更健康

并且香蕉的果柄还有降低胆固醇的作用,平时可将50克香蕉果柄,洗净切片后用开水冲饮。

2、黄香菇

大量临床研究表明,经常吃香菇有助于保护心脏。

由于蘑菇具有抗炎抗氧化作用,而且有助增加体内维生素D水平,其中的多种氨基酸和β葡聚糖(多糖)等物质可防止动脉粥样硬化、降压降脂和调节免疫系统。

经还可减少心脏病并发症,如代谢综合征、2型糖尿病和肥胖症等。

学会三个动作:

1、拍手

手掌上有心包经和心经通过,所以拍掌能充分激活心脏的保护神—心包经和心经,使经络畅通,心血充盈。

其次,我们的五脏六腑在手掌都有反射区,拍一次巴掌能均匀地刺激它们,等于是给自己的身体由里至外做了一次全方位保养。

2、下蹲

我们的两条腿上分布有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,它是连接身体的大循环组织。

人在下蹲的时候,有利于气血流畅,可缓解动脉硬化、降低血脂,还可减少冠心病和脑中风的发病率,甚至改善我们的心肺功能。

3、踮脚

脚,是人体的第二心脏,适当活动脚掌,可起到“护心”作用。

通过刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区,还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

0条评论

点击进入 更多跟帖
热门推荐

联系我们|eastday.com All Right Reserve 版权所有