原创 六个月宝宝辅食吃什么?如何给宝宝添加辅食?宝妈分享实用方法

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原创 六个月宝宝辅食吃什么?如何给宝宝添加辅食?宝妈分享实用方法

朋友芳芳的孩子现有6个月大了,每天大人吃饭时,孩子表现得很兴奋,妈妈用小勺触及他的口唇,他就有吸吮动作,并露出开心笑容。芳芳知道宝宝已经准备好要添加辅食了。那么,宝宝六个月辅食吃什么好呢?如何给宝宝添加辅食呢?作为二胎宝妈,我今天跟大家分享添加辅食的一些实用方法,希望对有需要的宝妈有帮助

婴儿在满了6个月之后,就不能单纯只是母乳喂养了,为了保证婴儿的营养,就应适当增加些辅助食品,以促进婴儿消化系统的不断完善。宝宝辅食包括流质、半流质、半固体、固本等一系列不同性状的食物,种类包括水果、蔬菜、谷物、肉类等,能训练宝宝的咀嚼、吞咽功能,满足宝宝对热能和各种营养素的需求。

一:给宝宝添加辅食的原则

1.量从小量到多量

一定要从少量开始,每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如给加蛋黄时,要先给宝宝喂1/4个,三四天没有什么不良反应,排便正常、睡眠安稳,就可以增加到1/2个试试。宝宝吃东西是要有一个适应过程。如果发现宝宝不太愿意吃新的食物,不要勉强,可以稍微等几天之后再重新开始喂。

2.浓度从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此妈妈只能给宝宝喂流质食物,逐渐再添加半流质食物,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。

3.从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,因此米糊、菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品是最合适。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能,为以后逐步过渡到吃固体食物打下基础。

4.种类从一种到多种

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或1周后,如果宝宝的消化情况良好、排便正常,再让他尝试另一种辅食,千万不能在短时间内一下子增加几种辅食,以观察宝宝对哪种食物过敏。我家宝宝有次吃了海虾粥,当天下午就开始腹泻,并长了很多红疹,我就知道是海鲜过敏,就暂时停了给他吃海鲜。

二:如何让宝宝接受辅食

1.父母给宝宝示范咀嚼食物。

2.不要喂太多和太快。

3.品尝各种新口味

4.隔一段时间再喂给宝宝。(如果宝宝对哪种食物感到讨厌,可以暂时不要喂,过段时间再喂。)

5.适当地顺其自然。如果宝宝真的不喜欢哪些食物,就试着找出营养成分相似的替换食物。

三:推荐几款简单的辅食

1.米糊

米粉按照要求冲泡好后,用勺子喂给宝宝,不用奶瓶。慢慢增加米粉的稠度,最初调制的米粉应该是稀薄的,宝宝适应以后再逐渐增加稠度,慢慢增加米粉的量。从每次喂1~2 勺开始,宝宝适应以后,慢慢增加到3~4勺,每天喂1~2次。

2.面条

将面条煮熟至烂后,用汤匙压碎喂给宝宝吃。压碎的程度应依据宝宝的吞咽能力决定。

3.苹果泥

将苹果洗净后,切成两半,用小勺轻轻刮取果肉部分,即可得到苹果泥。

4.香蕉泥

取熟透的香蕉去皮后放入碗中,用不锈钢小勺背用力挤压、搅烂即为香蕉泥。

5.鱼肉泥

将鲜鱼去内脏洗净,放入锅内蒸熟或加水煮熟,去净骨刺,挤压成泥,可调入米糊(泥糕)中食用。

宝宝在开始添加辅食时会有一个接受过程,父母们一定要有耐心多尝试。只要宝宝健康,且生长情形符合宝宝生长曲线图,即使有时吃得少点儿也无须过于担心。

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