孩子可以喝水以后每日推荐饮水量

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孩子可以喝水以后每日推荐饮水量

中国居民膳食指南

1岁~3岁幼儿每日每千克体重约需水125ml,全日总需水量约为1250ml~2000ml。幼儿需要的水除了来自营养素在体内代谢生成的水和膳食食物所含的水分(特别是奶类、汤汁类食物含水较多)外,大约有一半的水需要通过直接饮水来满足,约600ml~1000ml。

美国儿科学会

在1岁大之前孩子实际上并不需要很多水。普遍的观点是,一旦婴儿6个月大了,如果你很想让他喝水,可以每天给他喝4~6盎司水。请记住当孩子开始吃辅食时,他们从辅食中也会得到水。

对于孩子来说,白开水是最好的选择。不仅制作简单、经济实惠。而且经过煮沸后,自来水无细菌,且还能保持原水中某些矿物质不流失。

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