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好神奇!练了这6个体态动作,腿变好看,臀部也越发翘了

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好神奇!练了这6个体态动作,腿变好看,臀部也越发翘了

"看人美不美, 先看翘臀和美腿!"

这已经成为当下女性审美的一个标准了。

那应该怎么练腿跟臀呢?

我们都应该知道,没有局部减肥这一说法。所以我们想要瘦某一个部位,必定涉及全身锻炼。

虽然不可能减少某一特定区域的脂肪流失,但是我们可以做到:在锻炼臀部、腿部肌肉的同时减少全身脂肪,可以让腿部更瘦,臂部线条更清晰。

今天分享6个体态运动,练完之后你会发现,不仅变瘦了,而且腿变好看了,臀部也越发的翘了!

侧身弓箭步交叉踢踏:

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