软化血管通血栓的好食物来了,它们对稳定血糖有帮助,吃进嘴里

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软化血管通血栓的好食物来了,它们对稳定血糖有帮助,吃进嘴里

血管是我们体内运输血液的管道,它分布在身体的各个部位,具有收缩和扩张功能。随着年龄的增长,血液中会出现一些毒素,如果这些毒素不能被及时排出,堆积在血管中,时间久了就会使血液流动能力变差,血液也会变得粘稠。流通不顺畅,从而影响健康。生活中不妨吃一些“清道夫”食物,辅助身体清理血液垃圾。

食物一:核桃

我自己挺喜欢吃的,再说了,大家也知道核桃可以补脑,其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好,因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经;亚油酸可防治动脉硬化。

食物二:海带

现在人们好像吃的挺少的,不过可以多吃着点,这种蔬菜对我们的身体蛮好的,其里面含有大量的岩藻多糖、昆布素、碘、膳食纤维和胶质等,而其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用,还有其中的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似于肝素的活性,既能防止血栓又有降低胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化的功效。

食物三:大蒜

这种调味料可是家家户户厨房里面都有的,而且还有很多的抗氧化物质,就比如大蒜素,这种物质可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,将血液中那些细菌垃圾清理出去的呢。

食物四:胡萝卜

多吃着点吧,这种蔬菜对其血液血管也是蛮有利的,还有其里面有大量的胡萝卜素,而且富含的维生素A和果胶,在与体内的汞离子结合后,能有效的降低血液中汞离子的浓度,并加速其排出。

对于那些上班族而言,平日里精神也要放松,因为突然的精神压力可能会使血管内皮功能发生障碍,损伤血管的扩张能力,最终导致血管不能随血液需求调整自身功能,增加患心脏病的风险。而放松心情能舒缓压力,稳定血压,保护血管内皮,让血液循环更顺畅。

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